如何集中注意力？用过的父母都说好！

相信许多妈妈都为自家孩子的学习发愁过，在仔细观察孩子的学习状态之后，发现孩子在写作业和学习的时候，一会就坐不住了，做作业总是东搞西搞，半小时的作业能做上两钟头。不认真听讲，老师反映了很多次了。。。很担心孩子以后会不会一直这样。其实爸爸妈妈的担心是有道理的，也是普遍性的。

专注力差的孩子不仅学业上表现不好，以后在工作和生活中也很难获得成功。因为不论是生活还是事业的成功，都需要人克服干扰，持续专注的投入，才能达成目标。现在处于一个信息爆炸，诱惑繁多的时代，能在事情上专注投入精力的人才越来越少。

宝宝良好的注意力是对以后学习和成长的最大优势。但是许多父母都不知道，宝宝的专注力，并不是生下来就自带的，而是需要父母对孩子的后天培养的。当孩子在专注一件事的时候，总是被周围的人或事打扰，注意力就会逐渐的涣散。所以孩子如果在专注一件事情的时候，一定不要让宝宝受到任何干扰和影响，下面我们就来告诉父母应该如何正确的提高宝宝的注意力的方法吧!

1、鼓励孩子培养出自己的兴趣。

当孩子在平时做自己喜欢做的事情时，比如说专注他的小手工，或者是观察小动物的时候，忘记了吃饭。在这个时候，妈妈们请不要打扰他，而是耐心的等待孩子完成自己的热情。

2、营造良好的家庭环境。

不要在孩子的桌子上摆放食品和玩具。另外，在孩子学习的时候，家长应当适当的降低电视和电话的音量，减少对孩子的干扰。

3、适当的奖励机制。

父母平时可以多鼓励自己的宝宝，宝宝会专注于自己喜欢的玩具或者观察玩具，而忘记了吃饭的时候，在这个时候父母一定不要打断孩子，可以等宝宝观察完毕后，再进行喂食。因为在孩子专注做某一件事情的时候，就培养了自己的专注力呢！

4、一次只做一件事。

人的精力都是有限的。如果一个人把精力分散到很多事情上面，就会严重的消耗自己的注意力。所以说，在孩子做任何事情的时候，尽量每次只做一件事。

5、玩可以提高注意力的游戏。

• 舒尔特方格：一张画有1cm*1cm的25个方格，格子内任意填写阿拉伯数字1-25，共25个数字的方形卡片组成了舒尔特方块。训练时，要求被测者用手指按 1 ~ 25 的顺 序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。数完 25 个数字所用时间越短，注意力水平越高。
• “开火车”游戏：这种游戏要三人以上，一家三口就可以完成，当然如果有爷爷奶奶或其他参加，那就更好了。现以三人为例，方法是:三人围坐一圈，每人报上一个 站名，通过几句对话语言来开动“火车”。如，父当作北京站，母当作上海站，孩子当作广州站。父拍手喊:“北京的火车就要开。”大家一齐拍手 喊:“往哪开?”父拍手喊:“广州开”，于是，当广州站的儿子要马上接口:“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊:“往哪开?”儿子拍手喊:“上 海开”。这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好，中间不要有间歇。

6、户外活动。 

对于注意力总是不停转移的孩子，家长可以尝试训练孩子眼睛抓住目标的能力。带孩子放风筝或打羽毛球，让他们的眼睛能够平滑移动，较长时间地锁定一个目标。 此外，多参加多种体育活动，如跑步、打球、爬山、跳远等，可以帮助孩子提高注意力。

7、读书。 

可以带宝宝每天多读和多看一些智力开发和训练的书籍。这样可以慢慢的锻炼宝宝的观察力和注意力。切记不要给宝宝买过多的玩具和书籍。因为在生活中我们常常会看到，家长给宝宝买了一堆的书，宝宝就会一会看那个一会看这个的。这样会影响宝宝的专注力，会形成孩子的注意力涣散。 温馨提示：看书的时间不可过长哦！家长们一定要坚持陪宝宝看书哦，等宝宝大一点可以加一些练习宝宝智力的书籍。

8、听古典音乐。 

让孩子多听古典音乐的话，其实对孩子注意力的提升会很有帮助，当然这是一个潜移默化的过程。

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